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彩票注册送福利·夏天,这碗小菜最百搭,面条,白粥,馒头加上它,味道就是不一样

来源:网络 日期 : 2020-01-11 18:39:58

彩票注册送福利·夏天,这碗小菜最百搭,面条,白粥,馒头加上它,味道就是不一样

彩票注册送福利,夏季是自然界阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。人体也是,此时是新陈代谢旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

早上8点以后,出去走一圈就大汗淋漓。闷热的天气胃口也受到影响,总想吃点白粥馒头什么的,对米饭的需求大大减少,汤水依旧每日一锅。

喝白粥,吃馒头最佳搭档便是这道小炒了,口感爽脆,咸淡适中,低脂少油非常开胃。剥了一些玉米粒和彩椒煸炒,色泽鲜艳,营养也更全面。

【食材】萝卜干50克、玉米1根、凉薯100克、柿子椒半个、油适量、盐2克、大蒜1个、蚝油1汤匙、鸡粉少许

做法:

菜圃【萝卜干】提前浸泡片刻,玉米剥粒、辣椒洗净切粒、凉薯剥皮切粒

大蒜去皮拍碎,热锅放适量油,下蒜碎爆香

倒入菜圃和凉薯

倒进玉米粒保持大火爆炒片刻

加上辣椒粒翻炒均匀

调入蚝油、盐、鸡粉、翻炒均匀即可

食尚小贴士:

1.菜圃是腌制过的萝卜干,先浸泡让它舒展开来,可以去除部分咸味。

2.素菜可以清理肠胃,减轻体内的油脂。

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